毛穴がポツポツとなって気になることはありませんか?顔の毛穴もそうですが、背中や腕、お尻など、身体でも毛穴がぽつぽつと黒ずんでいることがありませんか?

毛穴が目立っているのは、見た目が汚く、気になりますよね…毛穴が黒ずんでいるのは、なぜなのでしょうか?

毛穴の黒ずみの原因や解決方法についてご案内します。

毛穴の黒ずみとは?

毛穴の汚れ

毛穴の黒ずみは、一般的には、毛穴に余分な皮脂や角質が詰まって汚れている状態です。角栓とも言われます。

黒くポツポツとして目立つようになります。また、触るとザラザラとした感じもあります。

>角栓と黒ずみについて見る

紫外線

顔の毛穴だと、紫外線によって、メラニンが増えることで、シミと同じような状態になるメラニン毛穴という状態もあります。

肌がザラザラしているわけでないですが、通常の毛穴ケアでは改善できません。

ムダ毛処理

ワキや腕、脚などでは、毛穴やその周辺に毛抜きやかみそりで何度も刺激を与えてしまうことになります。その刺激によって、メラニンが発生して毛穴が黒ずんでしまいます。

毛穴の黒ずみの原因

洗い残し

毛穴の黒ずみを改善するためには、肌を清潔に保つことは大切です。毎日身体を洗っているとは思います。

しかし、きれいに洗い流せていますか?目に見えるところは流せていても、背中やお尻など、見えない部分に残っている場合があります。

また、シャンプーやトリートメントの洗い残しが頭だけでなく、身体に残っていることが、毛穴の汚れになり、黒ずみにつながっていることもあります。

汗は身体の体温調節をするためには、大切なものです。しかし、汗をそのまま肌に残しておくと、衣類や下着など間で蒸れてしまい、雑菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。

そうなると、毛穴が汚れやすくなってしまいますし、ニキビの原因にもなってしまいます。

衣類や下着

服や下着に使われている素材に、こだわっていますか?どちらかというと、デザイン性でかわいいものやおしゃれなものを選んでいませんか?

ナイロンやポリエステルなど、化学繊維でできているものは、汗の吸収も悪く、肌への刺激が強いものもあります。

締め付けがきついような、下着やズボンも肌が蒸れることで、毛穴の汚れにつながります。

また、洗濯洗剤や柔軟剤が洗い流せず残っていると、肌に汚れが付きやすくなり、毛穴も汚れてしまいます。

偏った食事

毛穴からの皮脂の分泌が多いと、余分な汚れが溜まりやすくなったり、雑菌が繁殖しやすくなったりしてしまいます。

脂っこい食事、ジャンクフード、お菓子などをたくさん食べるなどの、栄養バランスが悪い食事をしていると、皮脂が多く出てしまい、毛穴の黒ずみにつながってしまいます。

毛穴の黒ずみの解決法

スキンケア

毛穴の黒ずみはゴシゴシ洗えば取れるというものではありません。刺激を与えすぎると逆効果です。

そして、毛穴の汚れを強引に取ることができたとしても、毛穴が開いたままだと、また汚れが詰まってしまいます。

肌を清潔に保ち、皮脂のバランスを整え、毛穴を小さく引き締めることが必要です。

そのためには、しっかりと保湿をして、肌のターンオーバーを高めるような、ビタミンC誘導体やプラセンタのような成分が配合された化粧品を使うことがおすすめです。

>ビタミンC誘導体の効果について見る
>プラセンタの効果について見る

ピーリング効果のあるような石鹸、スクラブなどを使うのも良いでしょう。毛穴の汚れや角質を除去して、ツルツルの肌になれます。

>スクラブの使い方について見る

洗い方に気を付ける

ボディーソープやシャンプーの洗い残しがないように、意識して流すことが大切です。

また、ボディーソープの種類にも気を付けると良いでしょう。洗浄力が強いものが良いようにも思いますが、低刺激で肌に優しいものを選ぶ方が良いのです。

あまりに強い洗浄力だと、肌に必要な皮脂までも流してしまうことになります。そうなると、逆に過剰に皮脂が分泌されやすくなってしまうのです。

>ボディソープの選び方について見る

そして、ゴシゴシとこすり過ぎず、手か肌に優しい素材のタオルやスポンジで肌を洗うようにしましょう。

肌に刺激を与えすぎると、乾燥や炎症となり、毛穴の黒ずみの改善もしにくくなります。

>肌に優しいタオルやスポンジについて見る

衣類や下着を選ぶ

肌に直接つけるものは、麻や綿などの天然の繊維が肌に優しく刺激がないのでおすすめです。通気性も良く、汗の吸収も良いのです。

また、ゆとりのある、肌を圧迫しないようなデザインのものが、毛穴の黒ずみを考えるなら、良いでしょう。

>黒ずみに良い下着について見る

そして、洗濯をする時には、洗剤や柔軟剤を適量にして、使いすぎないようにしましょう。

規則正しい生活習慣

食生活は、皮脂のバランスや肌の代謝に影響が出てきます。その他にも、睡眠や喫煙、ストレスも関係してきます。

規則正しい生活、栄養バランスの整った食事を心がけましょう。そして、ストレスをためこまないように、適度な運動や入浴など、リフレッシュする時間も取れると良いですね。

毛穴の黒ずみをなくそう

毛穴の黒ずみは毛穴に皮脂や角質が使って、汚れている状態から起こることがほとんどです。

ポツポツと黒い毛穴は汚い感じもしますし、ざらざらした肌も嫌ですよね。毛穴の汚れは無理にゴシゴシとこすっても取れるものではありません。

身体のどこの部分の毛穴の黒ずみが気になるかにもよりますが、スキンケアや衣類、洗い方、生活習慣などを見直すことで、変わってきます。

気になる毛穴の黒ずみの原因が何かを探してみて、自分に合ったケアの方法を試してみましょう。毛穴が目立たない、つるつるの肌を目指しましょう。